女人，一天一粒维生素e好吗？维生素e是好的，一天一粒是挺好的，尤其是对于四十岁以上的女性，我们的卵巢功能，慢慢开始减退，这时候我们补充一定量的外源性的维生素e，比如一天一粒，可以抗衰老、抗氧化，同时呢，它可以提供提高我们体内的雌激素的水平，让我们，体内雌激素量有一定程度的增高，这样可以更年轻，无论是对月经、对骨质疏松啊，对心血管疾病都是有好处的，另外维生素e，还有很好的祛斑作用，所以，对于我们女性，一天补充一粒维生素e，是挺好的，值得推荐，但是不宜过量，。

女性每天吃维生素E胶囊好不好并不能确定，需要根据自身情况来判断。如果需要补充，在补充之前应先咨询专业医师或者药师，切勿自行盲目用药。

1、好：维生素E胶囊属于脂溶性维生素，有抗氧化的功效，不但能够为身体补充维生素E，也能够用于习惯性流产、心脑血管疾病以及不孕症等疾病的辅助治疗。如果女性体内严重缺乏维生素E或者符合维生素E胶囊的适应证，可以在医生指导下每天吃维生素E胶囊，能够改善身体不适症状，有利于病情的恢复；

2、不好：如果女性没有出现药物适应证或者严重缺乏维生素E的现象，每天吃维生素E胶囊不好。因为日常所摄入的食物，例如苹果、香蕉、生菜等食物都含有一定的维生素E，能够满足身体需求。如果每天吃维生素E胶囊，可能会导致维生素E摄入过多，引发身体出现恶心、视力模糊、头痛、口角炎等不适症状。

女人每天吃维生素E胶囊对机体是否有益，需要根据机体需求和服用剂量等判断。如果经临床检查，缺乏维生素E，或是作为保健用途，遵医嘱每天吃一定剂量的维生素E胶囊，通常对身体是有好处的。

按需补充维生素E可以起到一定的抗氧化作用，帮助美白皮肤，延缓衰老，促进代谢并参与维持血管弹性，预防心脑血管病变的发生。妊娠期女性服用维生素E还可用于辅助治疗先兆流产、习惯性流产等，但只能起辅助作用，还需要经医生诊断用药。而成人中较少发现单独维生素E缺乏，可见于部分肠道吸收障碍、长期维生素E摄入不足的人群，维生素E来源广泛，主要可存在于蔬菜、水果、麦胚、植物油中。缺乏者可在医生指导下进行补充，根据缺乏程度决定服药疗程。

非必要时不宜长期服用维生素E胶囊，女人超出身体需求补充维生素E，过量部分在身体存留时间较长，可能引起一定的副作用，比如口角炎、头晕、视物模糊、肢体无力、乳房肥大，以及腹痛、腹泻等不适症状，甚至有发生血栓性静脉炎、肺栓塞的可能。因此女人吃维生素E胶囊应遵从医嘱，不要盲目补充。

女性一天吃一粒维生素E一般是有好处的，但是不建议长时间吃。

维生素e软胶囊作为一种脂溶性的维生素，在服用之后能够达到抗氧化的效果，可以清除体内的自由基，能够延缓皮肤的衰老，而且还可以达到美白肌肤，使皮肤弹性变得更好的效果。在服用药物之后，还可以增加血管的弹性，能够达到预防心脑血管疾病的发生，也有助于改善黄褐斑的症状。

如果长时间服用的情况下，也可能会产生不良反应，所以在服用一段时间之后就需要停止。

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